convictConditioningCategory: レッグレイズtitleEnglish: Hanging Knee RaisesconvictConditioningStep: Step6repsBeginner: 5x1 フラット・ストレート・レッグレイズ ハンギング・ベント・レッグレイズ repsIntermediate: 10x2repsProgression: 15x2Image: video:
