convictConditioningCategory: レッグレイズtitleEnglish: Flat Frog RaisesconvictConditioningStep: Step4repsBeginner: 8x1 フラット・ベント・レッグレイズ フラット・ストレート・レッグレイズ repsIntermediate: 15x2repsProgression: 25x2Image: video:
