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BIG6

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プッシュアップ
Pushups
大胸筋
スクワット
Squats
大腿四頭筋
レッグレイズ
Six.Pack
腹直筋;腹横筋;腹斜筋
ブリッジ
Iron.Spine
上腕三頭筋;三角筋;脊柱起立筋;大殿筋;大腿四頭筋
プルアップ
Pullups
広背筋
ハンドスタンド
Handstand
三角筋