convictConditioningCategory: レッグレイズtitleEnglish: Hanging Frog RaisesconvictConditioningStep: Step8repsBeginner: 5x1 ハンギング・ベント・レッグレイズ パーシャル・ストレート・レッグレイズ repsIntermediate: 10x2repsProgression: 15x2Image: video:
