昼寝

ちょっと一休み。
集中力が衰えやすくなる時間なので、休憩したり、歩くなどして、気持ちをリフレッシュさせる必要があります。理想的には15分ほど睡眠をとると意識がスッキリしますが、これ以上の睡眠はかえって倦怠感の原因。