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青魚

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タンパク質、オメガ-3脂肪酸、EPA/DHA、クレアチン

イワシ、サバ、ニシン、ブリ、カツオ、マグロ、サケなど。

  • 脂質が少なく高タンパク質。
  • 素早くエネルギーを作り出すクレアチン。
  • 代謝を活性化させ脂肪を燃焼する効果が高いオメガ-3脂肪酸。