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ブロッコリー

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ブロッコリー

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インドール、葉酸やビタミンC、ビタミンB2、グルコシノレート

  • タンパク質を筋肉に変えるビタミンB2が豊富
  • 脂肪燃焼を促進する葉酸やビタミンC、グルコシノレート
  • エストロゲン(女性ホルモン)を抑えるインドール-3-カルビノール