タンパク質、ビタミンB12、クレアチン、鉄、亜鉛。 牧草飼育の牛肉はω-3脂肪酸も。 筋肉の持久力や成長を支えるビタミンB群が豊富 脂肪分が少ない赤身のものを選ぶ。低脂質高たんぱくなヒレ肉推奨。 オートミール Random ブロッコリー Log in to post comments